注意！这些「坐月子」习俗不科学，小心损害健康！

流言1：坐月子不能吹空调

事实：产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利。

提醒：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，降温后应及时停止。建议穿长衣裤，避免受凉。

流言2：产后不能刷牙

事实：旧时，人们不大注重口腔卫生，很多人患慢性牙龈炎。在孕期由于雌激素扩张毛细血管，会使牙龈炎加重，刷牙易出血。但这并非是刷牙所致。

提醒：新妈妈在孕前就应进行彻底的口腔治疗，去除牙石、菌斑等，并认真维护。产后更应重视口腔清洁，每日刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。

流言3：坐月子不能洗头洗澡

事实：旧时洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期，会有恶露经阴道排出，所以产后要特别注意个人卫生。

提醒：顺产后4天因伤口原因不建议洗澡，可擦浴和洗头；剖腹产应在伤口长好后(通常需2周)洗澡，期间可擦浴和洗头，别让水污染伤口；建议避免盆浴，以防阴道感染。

流言4：月子里不能吃盐

事实：产妇在分娩头几天身体出很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺盐，影响乳汁分泌。

提醒：产妇食物中应适量放些盐，完全不吃盐会导致体内水电解质失衡；整体饮食宜清淡，摄入盐过多容易增加肾脏负担。

流言5：坐月子一定要静卧

事实：产妇在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。若较长时间不活动甚至长期卧床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息同时，应及时活动，有助于促进产后恢复。

提醒：应避免屏气用力增加腹压的动作。

流言6：喝老母鸡汤催奶

事实：母鸡体内含一定雌激素，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增强血中雌激素作用，使催乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。

提醒：就催乳来说，公鸡汤更有利于乳汁分泌，因为雄激素有对抗雌激素作用；鱼汤也是不错选择。

安恩贝月子会所

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